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vida saludable

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VIDA SALUDABLE Se entiende por  vida saludable   a aquella forma de vida   en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual. La salud implica el completo bienestar físico, mental y social de un ser vivo. Esto quiere decir que un individuo puede no estar enfermo y, sin embargo, no gozar de buena salud. Lo saludable es todo aquello que contribuye a aumentar el bienestar y conservarlo. .

La Psicologia del Deporte

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                                                                                                   LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE     Rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos     y la conducta del hombre durante la   actividad deportiva    La Psicología del deporte y de la actividad física es el    estudio científico de los factores psicológicos que están    asociados con la participación y el rendimiento en el    deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física.   Los psicólogos del deporte nacen como emprendimiento   para dar respuestas a distintas demandas que surgen en el   ámbito deportivo.   Objetivos de la Psicología del deporte  La Psicología deportiva tiene como objetivos los siguientes:  1-Conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial   físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.  2-Ayudar al competidor a controlar el estrés que produce una desorganización em